7 советов по стоп-онанизму: как перестать заниматься мастурбацией

Польза мастурбации

В интернете можно найти статьи, которые пишут о пользе мастурбации для женщин — помогает предотвратить инфекции шейки матки, снижает риск диабета 2-го типа, помогает функционированию иммунной системы, предотвращает бесплодие. А мужчинам обещают крепкое здоровье предстательной железы.

Однако если копнуть глубже вы не найдете ни одного исследования, даже с минимальной выборкой, которое могло бы подтвердить данные заявления.

Более того, если принять во внимание девятимесячную беременность женщин, поллюцию (непроизвольное семяизвержение у мужчины из-за воздержания) — ясно видно, что и парни и девушки от природы способны к долгому воздержанию без вреда для организма.

Другое дело, порно-индустрия, напрямую заинтересованная в том чтобы как можно больше людей занималось самоудовлетворением и делала ее еще богаче.

Почему трудно бросить онанизм?

Онанизм -это вид сексуальной зависимости. Вы можете защищать онанизм. Вы можете не видеть причин, чтобы бросить онанизм. Однако ничто не изменит той правды, что онанизм – это настоящая зависимость. Как любое компульсивное поведение он наносит ущерб нашей психике. Об этом я подробно писал в статье «Что такое компульсивное поведение?» Рекомендую ее прочитать.

По силе онанизм равнозначен алкогольной или наркотической зависимости. И это не преувеличение.

Легкодоступность онанизма и его «врожденность» еще сильнее заставляет человека ошибочно считать, что это «естественно» и беспокоиться не о чем.

В этой статье будет дан пошаговый план конкретных действий как бросить онанизм.

Что будет если много и часто дрочить?

Частая мастурбация прямого и сиюминутного вреда не оказывает. Ее действие подобно семени сорняка, которое не видно сразу в момент посева, однако впоследствии когда сорняк вырастает — он губит здоровые растения и не даем им полноценно развиваться.

Именно поэтому многие люди, не видя вреда от мастурбации «в моменте», продолжают заниматься самоудовлетворением. Однако вам стоит знать о серьезных последствиях, которые проявятся позже от регулярного онанизма.

Вред для физического здоровья

У мужчин не встает член на реальных женщин.

Снижение потенции связано с двумя причинами — психологической и физиологической.

1. С психологической точки зрения корень проблемы связан с тем, что парни привыкают стимулировать мозг идеальными образами девушек — с большой грудью, узкой талией, большой попой, всегда уложенные и накрашенные, в сексуальных нарядах. Ситуация усугубляется тем, что когда мужчина дрочит — каждый раз в его фантазиях или на экране монитора меняется внешность девушки, ее одежда, обстановка, характер. А в жизни — та же девушка, с той же внешностью, с тем же характером, часто в том же нижнем белье, что и последние несколько месяцев. Вполне логично, что мозг не реагирует на подобные образы как должно. О том, как справиться с данной проблемой подробно описано в статье «как перестать смотреть порно«.
2. С физиологической точки зрения проблема усиливается часто неестественной стимуляцией члена мужчинами. Во-первых, никто кроме мужчины не знает когда, где и как лучше стимулировать его половой орган. Во-вторых, часто мужчины занимаясь мастурбацией, используют силу хвата руки намного превышающую силу хвата влагалища женщины. Как следствие если онанизм практикуется долгое время, без регулярного занятия сексом с реальной девушкой — тело привыкает и не отзывается на стимуляцию в естественных условиях женского влагалища. Это приводит также к побочной проблеме — у мужчин «падает» во время секса.

В результате замена естественного неестественным приводит мужчин к снижению самооценки, падению доверия со стороны любимой, ухудшению отношений.

У женщин не получается испытать оргазм.

Также как и у парней, у девушек источник проблем лежит в двух сферах — психологической и физиологической.

1. С точки зрения психологии, когда девушка смотрит эротику или фантазирует — ее мозг привыкает к стимуляции образами накаченных актеров в шикарных нарядах, в идеальном окружении. Сталкиваясь с реальность мозг не откликается должным образом на более слабую стимуляцию — внешний облик суженного часто не дотягивает до актеров с экрана или из фантазии. Решение данного вопроса такое же как и для мужчин — нужно вернуть работу мозга к естественному состоянию. Используйте руководство о том, как перестать смотреть пошлые фильмы.
2. С физиологической точки зрения картина следующая. Часто женщины используют вибраторы и другие товары из сексшопов при мастурбации. Проблема формируется тогда, когда женщина выбирает аналог члена по охвату или длине большего, чем он у сексуального партнера. Другая проблема — когда женщины используют собственные пальцы (чрезмерно изгибают) в таких положениях, в которых ни один мужской член никогда не может быть во «вставшем» состоянии. Как следствие привыкание организма к физическим ощущениям при подобных регулярных мастурбациях без реального секса с парнем приводит к тому, чтобы в постели женщина физически не может испытать привычного уровня удовольствия.

Вред для психологического здоровья

Отсутствие необходимости идти на риск, побеждать страхи — прямой путь к деградации личности. Привычка дрочить является отличной альтернативой, чтобы быстро, просто и без стресса удовлетвориться свои сексуальные желания. Для того чтобы познакомиться, завести семью и заниматься полноценным сексом необходимо в разы больше энергии, времени, денег, есть риски столкнуться с отказами, услышать что-то неприятное в свой адрес.

К сожалению, проблема мастурбации в наше время остра как никогда. Дети начинают мастурбировать с раннего детства из-за геперсексуализации общества, всеобщего снижения уровня морали и образованности.

В юном возрасте, когда уровень гормонов превышает многократно обычный уровень взрослого человека, удержаться от того, чтобы не утонуть во вредной привычке становится все сложнее и сложнее.

Кратко ответим на вопросы, которые в огромном кол-ве появляются на различных форумах в интернете:

• Вопрос: Со скольки лет можно дрочить? Ответ: Ни со скольки. Если вы хотите иметь реальный секс с реальным человеком, счастливую семью, успех в жизни — изучите вредные последствия от этого занятия, стисните зубы и идите до победного — здоровым и гармоничным сексуальным отношениям в браке.

• Вопрос: Что будет если вообще не мастурбировать? Ответ: Для здоровья никаких отрицательных последствий не будет — на данный момент нет ни одного статистически значимого исследования, факты которого говорили бы об обратном.

Главный вред онанизма — симптомы отвыкания.

Однако не все так просто, и полученный кайф не дается человеку безвозмездно. Большинство людей игнорируют или не осознают серьезные негативные последствия, которые вызывает онанизм.

Каждый акт онанизма закладывает долгосрочные симптомы отвыкания. Они такие же как и симптомы отвыкания при алкогольной зависимости.

Симптомы отвыкания – это неадекватные чувства, которые начинает испытывать человек, если определенное время не применяет зависимое поведение – онанизм.

Симптомы отвыкания возникают на психическом плане, затрагивая весь организм в целом. Только осознавая их, можно понять, как бросить онанизм навсегда.

Что будет если не дрочить?

Часто воздержание от онанизма сводят к ничем не подтвержденной информации, о том что это вредно для организма и не естественно. Ответ на данный вопрос был раскрыт выше, сейчас же будут рассмотрены положительные стороны воздержания от мастурбации:

1. У вас появится больше свободного времени
2. Вы будете лучше высыпаться
3. У вас появится мотивация добиваться целей
4. Улучшатся отношения с противоположным полом
5. Снова будете возбуждаться на реального партнера
6. Повысится уверенность в себе, улучшится самооценка

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Механизм онанизма

Перед тем, как бросить онанизм, полезно понять, как он управляет нами.

Единственной целью акта онанизма является убрать внутреннюю боль и напряжение, которые сам онанизм и создает.

Никто не будет отрицать, что каждый акт онанизма дает сильный краткосрочный положительный эффект, что мешает бросить онанизм. Человек получает кайф от процесса и от финала действия.

В среднем акт длится всего несколько минут. Затем человек чувствует временное облегчение.

Процесс возникновения симптомов отвыкания

После акта онанизма мы чувствуем себя расслабленными, но буквально через 1-2 часа появляются следующие симптомы. Они отражают основной вред онанизма и мешают нам бросить онанизм:

1. Падение настроения
2. Чувство «неудовлетворенности»
3. Напряженность
4. Чувство внутреннего сжатия и боли (в центральной области груди)
5. Апатия
6. Повышенная усталость
7. Пониженная энергетика
8. Состояние подавленности

Часто человек сваливает возникающие симптомы на то, что он действительно устал и ему просто нужно отдохнуть. Также человек начинает искать внешние причины плохому самочувствию (проблемы в жизни, на работе, в отношениях и т.д.). Об этом я писал в статье «Проекция боли на внешние обстоятельства«. Однако, все негативные состояния — это прямой результат применения онанизма.

Вдовин Иван

• Более 15 лет в психологии
• Владелец 2 успешных бизнесов
• Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
• Сертифицированный НЛП Практик
• Сертифицированный Гипнотерапевт
• В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
• Помог более 100 клиентам
• В свое образование вложил более 500000 рублей
• Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Отзывы

Отзывы

Видеоотзыв

Зависимость от порно и фантазий

Красивые девочки, с красивыми формами, которых имеют в любых позах позволяя представить себя, на месте порно актёра. Получая удовольствие в процессе мастурбации как физическое, так и моральное. Но эта коварная ловушка, напустила столько пыли в глаза, что годы идут, а онанизм как был, так и есть даже и не думает никуда деваться.

Порно зависимость — это привычка, получать разнообразный контент. Например, наверняка Вы не смотрите порно целиком, а уже перематываете на самые интересные места, смотря на те моменты, которые доставляют максимальное удовольствие. А еще с каждым разом ищете видеоролики по жёстче.

Фантазии, как и с порно, Вам хочется удовлетворить ту часть себя, которая отвечает за секс, но так как полового партнера под рукой нет, а природа заложила нас постоянное размножение как кролики, мозг дает сигналы к действию, такие как размножения. Но в обществе не принято взять любую самку и совокупиться с ней, отсюда и возникает проблема онанизма как заменитель живого человека.

Так как отказаться от того, что включает процесс мастурбации, будем говорить ниже, приведу пару техник из НЛП, которые помогут решить проблему легко, комфортно и быстро и сменить модель поведения на такую, на которую сами себя запрограммируете.

Вред и влияние онанизма на мышление

На фоне возникших симптомов отвыкания также мышление меняется в сторону негативного. Мысли начинают носить преимущественно тревожный и обеспокоенный характер.

Тогда симптомы отвыкания еще больше усиливаются:

• Приходит постоянное чувство беспокойства
• Появляется чувство тревоги, паники, страха
• Кажется, что мир становится неуправляемым. Человек теряет контроль над собственными чувствами и мышлением.

Мозг предлагает идею «заняться онанизмом» — как простое решение убрать боль и сбросить напряжение. Человек находит какое-то оправдание данному действию и совершает акт онанизма.

На графике я отразил, как человек получает кратковременное облегчение, однако тем самым входит еще большую зависимость от онанизма. Наносится дальнейший урон психической системе. Западня онанизма захлопывается.

Зависимость от онанизма постоянно развивается:

1. Со временем удовольствия от онанизма человек будет получать все меньше
2. Ему будет хотеться заняться онанизмом все больше и больше (использовать более извращенные фантазии или порнографию)
3. А страданий человек будет получать все больше.

Молитвы от рукоблудия

Молитвы, которые следует читать дома с искренним желанием избавиться от скверной привычки, очистить свой разум и тело, представлены ниже. Можно обращаться также к святым, которые либо были сами в течение жизни подвержены тем же страстям, либо помогали избавляться от блуда.

Господу Иисусу

Боже Вседержителю, всю тварь премудростию создавый, мене, падшаго многими согрешеньми, Твоею воздвигни рукою: подаждь ми Твою помощь, и сподоби мя от мирских свободитися искушений, от диавольских сетей, и от плотских похотей. Умилосердися и прости ми вся, елика Ти согреших во вся дни живота моего; помажи душу мою елеем благодати и щедрот Единороднаго Сына Твоего, Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа, с Ним же Тебе и Святому Духу подобает всякая слава во веки. Аминь.

Молитва чудотворцу и святителю Евфимию Новгородскому

Св. Евфимий имел от Господа чудесный дар избавлять страждующих от плотской страсти.

Отче святителю Евфимие! Ты от юности Твоея Христа возлюбил еси, и благодатию Его укрепляем, вся плотская мудрования умертвил еси, чистым же житием и кротким нравом Господеви угодил еси, и по благодати Его на престоле святительства подвизаяся, явился еси, пастве Христове Великаго Новограда пастырь добрый, душу твою о стаде твоем полагаяй. Темже и по смерти твоей прослави тя Пастыреначальник Христос подаянием чудес, от тебя истекающих, образ добродетельнаго жития в тебе нам показуя. Темже и аз грешный и унылый, к раце мощей твоих припадая, молюся тебе усердно: даждь ми руку помощи, воздвигни мя молитвами твоими из глубины греховныя: се бо волнами страстей плотских и иными тьмочисленными житейскими треволнении обуреваюся. Буди убо мне многогрешному теплый ко Христу предстатель и молитвенник, да и аз, от потопления греховнаго избавлен, ко пристанищу непорочнаго жития благодатию Христовою достигну, и чистым житием прославлю Спасителя моего, кровию Своею мене искупившаго: и тако жития скончав, получу жизнь вечную во Царствии Небеснем, идеже славится Пречестное и Великолепое Имя Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно и вовеки веков. Аминь.

Молитва преподобному Иоанну Многострадальному

Преп. Иоанн в течение своей жизни часто был искушаем бесами, которые разжигали в нем похоть и страсть. Святой, чтобы избавиться от скверны, испытывал себя, изнурял голодом, носил тяжеоые вериги, полностью, оставляя только голову на поверхности, закапывал себя в яму. Однажды святой провел в таком положении весь Великий пост.

О священная главо, преподобне отче, преблаженне авво Иоанне, не забуди убогих твоих до конца, но поминай нас всегда во святых и благоприятных молитвах к Богу: помяни стадо твое, еже сам упасл еси, и не забуди посещати чад твоих моли за ны, отче священный, за дети твоя духовныя, яко имеяй дерзновение к Небесному Царю: не премолчи за ны ко Господу, и не презри нас, верою и любовию чтущих тя: поминай нас недостойных у Престола Вседержителева, и не престай моляся о нас ко Христу Богу, ибо дана тебе бысть благодать за ны молитися. Не мним бо тя суща мертва: аще бо телом и преставился еси от нас, но и по смерти жив сый пребываеши, не отступай от нас духом, сохраняя нас от стрел вражиих и всякия прелести бесовския и козней диавольских, пастырю наш добрый аще бо и мощей твоих рака пред очима нашима видима есть всегда, но святая твоя душа со ангельскими воинствы, со безплотными лики, с небесными силами, у престола Вседержителева предстоящи, достойно веселится, ведуще убо тя воистину и по смерти жива суща, тебе припадаем и тебе молимся: молися о нас Всесильному Богу, о пользе душ наших, и испроси нам время на покаяние, да невозбранно прейдем от земли на небо, от мытарств же горьких, бесов воздушных князей и от вечныя муки да избавимся, и Небеснаго Царствия наследницы да будем со всеми праведными, от века угодившими Господу нашему Иисусу Христу: Ему же подобает всякая слава, честь и поклонение, со Безначальным Его Отцем, и с Пресвятым и Благим и Животворящим Его Духом, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.

Молитва преподобному Мартиниану Кесарийскому

Святого Мартиниана искушала блудница, пришедшая к нему в дом. Преподобный бросился на раскаленные угли, чтобы погасить нарастающую страсть и похоть в своем теле, и стоял так, пока вовсе не избавился от напасти. В течение своей жизни много странствовал, переходя из места в место, удаляясь в отдаленные уголки, где не было женщин.

Кондак, глас 2

Яко подвижников благочестия искусна, и страдальца произволением честнаго, и пустыни жителя и всельника, в песнех достойно восхвалим Мартиниана присночестнаго: той бо змия попра.

Икос

От конец даже до конец пройде вещание красных добродетелей и Божественных подвиг твоих: млад сый возрастом, в пустынях возжелал еси пожити, пения Христу, псалмы и молитвы воспущая присно: день же и нощь возрастая в болезнех и слезах, чисте житие твое скончал еси и, мудре, злоночальнаго посрамил еси, ты бо змия попрал еси.

Молитва преподобному Моисею Угрину

Преп. Моисей был схвачен в плен королем Польским, а затем выкуплен состоятельной полькой. Знатная ляхиня пыталась вовлечь в блудную связь своего пленника, но праведный муж не поддался, так как благочестивая жизнь ему была дороже. Тогда полька бросила преп. Моисея в яму, не давала еду многие дни, приказывала бить, затем осудила его быть евнухом и прогнала от себя с бесчестием.

О пречудный и богоносный отче Моисее, изрядный угодниче Христов и великий чудотворче, к тебе смиренно припадаем и молимся: даждь нам быти причастниками любве твоея к Богу и ближнему, помози нам творити волю Господню в простоте сердца и смирении, заповеди Господни совершати непогрешительно, призри благоутробно на всякую душу верных твоих чтителей, милости и помощи твоея ищущих.

Ей, всеблагий угодниче Божий, услыши нас, молящихся тебе, и не презри нас, требующих твоего заступления и достойную песнь тебе приносящих, тебе ублажаем, отче Моисее, тя воспеваем, чистоты светильниче, прославляюще милостиваго Бога, во Святей Безначальней Троице славимаго Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.