Самая первая молитва анонимных алкоголиков является осознанным обращением к Богу и высшим силам. Чтобы понять посыл, идущий в той молитве, нужно как минимум понимать, что полное разрушение своего «Я» становится с каждым выпитым стаканом все неизбежнее.
После того как алкоголик попадает на ту острую грань, что отделяет жизнь от смерти, после того как он несколько раз уже почти перешел эту грань и заглянул за черту бытия, он может понять смысл этой маленькой, но очень сильной молитвы.
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу изменить, и мудрость отличить одно от другого.
Человек проходит все круги ада от непонимания того, что с ним происходит, до осознания, что он не является таким, как все, что он на самом деле болен не только физически, но и душевно. В этот момент появляется ясное желание прийти к вере в лучшее будущее, которое возможно лишь при полном отказе от алкоголя и возвращении себе своей духовной силы.
Помоги себе сам, или Как найти себя среди чужих
Веру эту чаще всего можно найти в божественном начале, так как любая другая вера довольно зыбкая и не постоянная. Самая противоречивая из них – это вера в себя и свои силы. Эта молитва о душевном покое анонимных алкоголиков помогает зависимым людям выйти на ровную дорогу и по возможности уйти от страхов и самокопания, которые уничтожают и без того истерзанную душу.
Молитва анонимных алкоголиков, обращенная к Богу, дает уверенность в том, что если все же не хватит сил на первых порах справиться со своей зависимостью, то есть какая-та высшая сущность, которая обязательно поможет. Сила изречения «Помоги себе сам» имеет и более глубокий смысл. В нем заложена мысль, что нужно найти таких же людей, страдающих теми же недугами, и помогать им или просить помощи у них.
Никто не знает проблему алкоголизма так глубоко, как знает пьющий человек. На этой идее строится все сообщество анонимных алкоголиков (АА), которое на самом деле помогает многим людям выбраться из бездны, которая стремительно затягивает все глубже и глубже. В АА есть программа, состоящая из 12 шагов, пройдя которую желающий излечиться обретает истину, прозревает и становится другим человеком.
Руководство по 12 шагам анонимных наркоманов
За двенадцать шагов из алкоголика или наркомана можно превратиться в нормального человека, полного сил и желания на новые свершения и победы. Единственное, что нужно сделать – это неукоснительно следовать правилам и не перескакивать, а идти шаг за шагом.
Духовные принципы 1 шага
анонимных наркоманов и алкоголиков
Признание проблемы, осознание бессилия перед тягостной зависимостью, которая превратила жизнь в неуправляемый кошмар. Отправной точкой в решении любой проблемы является ее признание. До тех пор, пока человек говорит, что у него нет проблемы, значит, он не видит ее, не осознает, а значит, и нечего решать, не от чего избавляться.
Важно:
Родственники должны понимать, что нельзя заставить, отучить или принудить пройти первый шаг. Это должен сделать сам зависимый, сам сделать такой вывод, а помочь в этом может откровенный разговор по душам.
2 шаг
по программе анонимных наркоманов
Второй шаг вытекает из первого. На этом этапе нужно понять, что есть более могущественная Сила, которая поможет вернуть здравомыслие. Эта сила не внутри человека, это не его сила, а помощь извне. Те, анонимные наркоманы или алкаши, кто проходят второй шаг, осознают, что это не конец, а начало новой жизни. 3 шаг
– перепоручение своей жизни и воли Для религиозного человека или атеиста нет никакой разницы в том, как проходит третий шаг программы анонимных нарко и алкозаивсимых. Просто верующие перепоручают свою жизнь Богу, а атеисты могут придумать что-то свое – будь то силы природы, какая-то сущность или что-то в этом роде. На этом этапе человек должен передать право управление своей жизнью Богу, которому безразличны наркотики и алкоголь.
4 шаг
программы анонимных алкоголиков и наркоманов На этом этапе человек должен исследовать себя с нравственной точки зрения, дать оценку своим мотивам и поведению. В этот момент может появиться чувство вины, которое может сыграть плохую шутку, если не перейти сразу же к следующему шагу.
5 шаг
– поиск причин своего поведения По 12 шаговой программе, человек, уже прошедший 4 шага подходит к серьезной задаче. Теперь нужно направить свое чувство вины из внутреннего состояния во внешнее. На этом этапе зависимым помогают найти причины, по которым он впал в зависимость.
Четвертый шаг
Молитву злого человека анонимные алкоголики начинают читать и осмысленно понимать на четвертом шаге программы. Текст ее такой:
Боже, я понимаю что (имя), причинивший мне зло, был, возможно, духовно болен,
хоть мне и не нравятся симптомы его недуга и то, как этот человек (имя) обидел меня, он так же, как и я, был духовно болен.
Боже, помоги мне относиться к нему с той же терпимостью, жалостью и состраданием, с которой бы я отнесся к больному другу.
(Имя) обидел меня. Он больной человек, чем я могу помочь ему?
Боже, помоги мне простить его.
Я хочу выполнить Твою волю!
Читая молитвы, совершая благие дела, заставляя свой ум все дальше углубляться в истинные мотивы человеческого бытия, понимая и осознавая свое предназначение, алкоголик возвращается в общество совершенно другим человеком. Здесь не помогут ни психологи, ни психотерапевты, ни родные и близкие. Вылечить свою душу и тело сможет лишь сам человек, изменив свое отношение к мирозданию и найдя нужную точку опоры. Помогает и молитва анонимных алкоголиков.
Молитва – «Отложить в сторону»
(Истории из Большой Книги, Часть 3, История 14 «Освобождение от рабства», стр. 533)
Пример молитвы по Страхам
«Боже, помоги мне быть честной перед собой, чтобы увидеть правду о моих страхах. Смиренно прошу тебя, удали эти страхи от меня. Господи, помоги мне преодолеть мои страхи. Направь моё внимание на то, каким мне надлежит быть согласно Твоей воли. Боже, прояви волю свою через меня и помоги мне исполнить то, что Ты мне предопределил. Помоги мне исполнять Твою волю всегда! Аминь» (67:1)
Пример предварительной молитвы инвентаризации
Сексуальных отношений
Господи, освободи меня от страха, чтобы я могла увидеть в истинном свете свои сексуальные взаимоотношения в прошлом. Боже, укажи, где моё поведение причиняло вред другим. Помоги мне честно увидеть, что эти отношения значили для меня. Помоги увидеть свои ошибки и то, как мне следовало поступить».
(Из мыслей на стр. 68)
«Боже, помоги мне пересмотреть моё собственное поведение за прошедшее время. Укажи, когда я вела себя эгоистично, нечестно или невнимательно. Когда я причиняла боль и где я неоправданно вызывала ревность, подозрение или горечь. Помоги увидеть свои ошибки и то, как мне следовало поступить. Прошу помоги мне в моём стремлении глубоко и бесстрашно провести инвентаризацию своих сексуальных отношений». (68:1)
Предварительная молитва – 5-й Шаг
«Боже, пожалуйста, помоги мне завершить мою «уборку дома», признав перед каким-либо другим человеком истинную природу своих заблуждений. Удали все опасения относительно этого шага и покажи, как его выполнение преодолеет эгоизм и страх. Помоги мне увидеть, как благодаря этому, я познаю смирение, бесстрашие, честность и укреплю свой характер. Направь меня к подходящему человеку, который умеет хранить тайны и полностью поймёт и одобрит то, что я собираюсь сделать. Помоги мне смирить гордыню и приступить к делу: осветить каждый изъян характера, каждое тёмное пятно в моём прошлом, чтобы я мог завершить этот шаг и начать ощущать Твою близость». (70:1, 70:2, 71:0, 72:3, 73:2)
Молитва – 5-й Шаг
«Господи, спасибо за помощь мне завершить мою «уборку дома». Теперь я могу посмотреть миру в глаза. Мои опасения отпали. Я начала ощущать Твою близость. У меня появился духовный опыт. Я ощущаю себя на Широкой Дороге, двигаясь в согласии с Духом Вселенной». (73:2)
«Боже, благодарю Тебя за предоставленную мне силу, веру и мужество, которые были необходимы мне в 5-м Шаге. Я благодарю Тебя от всего сердца за помощь мне узнать Тебя лучше, показав мне, что блокирует меня от Тебя. Укажи на мои упущения и помоги мне честно увидеть, всё ли поставлено на своё место или я не доделал какой-либо части этой работы». (73:3)
Молитва – 6-й Шаг
«Господи, я готова принять Твою помощь в освобождении меня от дефектов характера, которые, как я теперь осознаю, являются преградой для моего выздоровления. Помоги мне продолжать быть честной с самой собой и веди меня к духовному и психическому здоровью». (73:4-74:0)
Молитва – 7-й Шаг
«Я готова, мой Создатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, мешающих мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, выполнять Твою волю. Аминь». (74:1)
Предварительная молитва – 8-й Шаг
«Господи, освободи меня от страхов и открой мне истину. Покажи мне весь ущерб, который я причинила людям своим поведением и помоги быть готовой загладить свою вину перед всеми и каждым. Даруй мне готовность пойти на всё, для победы над перееданием». (74:2)
Молитва – 9-й Шаг
«Господи, дай мне силу, мужество и укажи правильный путь для возмещения ущерба, каковы бы ни были для меня последствия. Помоги мне не отступать ни перед чем и не откладывать эти дела. Помоги мне быть разумной, тактичной, внимательной и смиренной, но при этом, не расшаркиваться и не раболепствовать». (77:1, 81:1)
Молитва – 10-й Шаг
«Моя Высшая Сила, моя ежедневная молитва о том, как наилучшим образом служить Тебе, я молюсь о возможности продолжать рост в понимании и эффективности; помоги мне наблюдать за эгоизмом, нечестностью, обидами и страхом; помоги мне быть готовой, чтобы Ты сразу избавил меня от них; я должна быть готова немедленно обсудить это с кем-нибудь; я заглаживаю вину быстро, если кому-либо причинила ущерб; а затем я обращу свои мысли на оказание помощи кому-то; помоги мне не забывать практиковать любовь и терпимость к другим». (стр. 82)
Молитвы – 11-й Шаг
Молитва при пробуждении:
«Боже, пожалуйста, направь мои мысли в верное русло и убереги меня от жалости к себе, нечестности или корыстолюбия. Освободи мои рассуждения от неверных мотивов и помоги мне в том, чтобы мои помыслы были чисты и возвышенны». (84:0)
Утренняя молитва:
«Боже, если я сегодня буду взволнована, неуверенна или нерешительна в действиях,даруй мне вдохновение, интуитивные мысли и решения. Помоги мне ни с кем и не с чем не бороться, а успокоиться и принять это легко. Помоги мне знать, что я должна делать и помнить, что Ты Руководитель. Освободи меня от оков моего эгоизма. Да будет воля Твоя, а не моя! Аминь». (84:1)
Утренняя молитва:
«Боже, показывай мне в течение всего дня, какой должен быть мой следующий шаг. Даруй то, что необходимо сегодня для решения моих жизненных проблем. Особенно прошу, что Ты освободил меня от рабства своеволия». (84:2)
Ночная обзорная молитва – 11-й Шаг:
«Боже, помоги мне, конструктивно рассмотреть мой день. Была ли я наполнена обидой, эгоизмом, нечестностью или испытывала страх? Должна ли я извиниться перед кем-то? Утаила ли я нечто, что следовало бы сразу обсудить с другим человеком? Проявляла ли я доброту и любовь к окружающим? Что я могу сделать лучше? Думала ли я только о себе большую часть времени? Или я думала, чтобы я могла сделать для других, о том, что я могу внести в общее течение жизни? Прости меня, Господи, за мои ошибки сегодня и дай знать, как мне их исправить». (83:3)
Молитва – 12-й Шаг
«Господи, достигнув пробуждения, я должна теперь помнить, что «вера без действий мертва». И практика показывает, что ничего не даёт более стойкий иммунитет против переедания, как интенсивная работа с другими переедающими. Поэтому, Господи, помоги мне донести смысл наших идей до других переедающих! Предоставь мне руководство и мудрость, при разговоре с другим переедающим, потому что я могу помочь, когда никто не может. Помоги мне добиться его доверия и помнить, что он болен». (86:1)
Молитвы Двенадцати Шагов
Из Большой Книги АА
Молитвы Двенадцати Шагов были созданы на основе БК. Ссылки на текст, используемый для создания молитвы, приведены в конце молитвы в скобках (номер страницы и абзац). Мы надеемся, что эти молитвы послужат основой для расширения и создания вашей собственной молитвы. (Источник: «Twelve Step Prayers from the Big Book of Alcoholics Anonymous» Friends of Bill W.)_
Молитва – «Отложить в сторону»
«Господи, помоги мне отложить в сторону всё, что я думаю о людях, местах и вещах, чтобы я мог открыться и пережить новый опыт. Прошу тебя, помоги мне узреть истину! Аминь».
(Эта молитва написана на основе главы обращённой к агностикам, в первую очередь страниц 46 и 47)
Молитва – 1-й Шаг
«Господи, помоги мне увидеть и признать, что я бессильна перед компульсивным перееданием. Помоги мне понять, как моё переедание привело к неуправляемости в моей жизни. В этот день помоги мне осознать истинный смысл моего бессилия. Избавь меня от непризнания моей болезни».
(Эта молитва написана на основе главы «Ещё об алкоголизме»)
Молитва 2 шага
«Боже, помоги мне наладить свою жизнь. Я не контролирую свои эмоции, испытываю депрессию, наполнена страхами. Я чувствую себя бесполезной, что не могу помочь другим. Я убеждена всем сердцем, что только Ты можешь вернуть меня к здравомыслию, если я выражу готовность остановить свои сомнения в Твою силу. Я смиренно прошу Тебя: помоги мне понять, что больше силы в вере, чем в неверии; что Ты – либо всё, либо ничего».
(стр. БК 51:1, 51:2, 52:1, 52:2)
Молитва – 3-й Шаг
«Господи, я предаю себя Тебе, чтобы Ты создавал и творил со мной, как Тебе угодно. Освободи меня от оков эгоизма, чтобы я выполняла Твою волю. Удали всё то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я могла бы помочь и помогу Твоей силой, Твоей любовью, Твоим путём жизни . Да исполняю я Твою Волю всегда!».
(61:2)
Предварительная молитва инвентаризации
«Господи, помоги мне честно сделать инвентаризацию: выявить недостатки характера, ставшие причиной моих неудач. Помоги мне увидеть, как обиды и злоба разрушили меня и привели к духовной болезни и что более важно уяснить мою вину в этих обидах. Дай мне силы решительно отыскать мои собственные ошибки и увидеть, где я была эгоистичной, нечестной, своекорыстной, и трусливой. Прошу, помоги мне быть доскональной и бесстрашной в моём старании написать свою инвентаризацию».
(62:3, 62:4-63:0, 65:5-66:0)
1Следующая ⇒
Рекомендуемые страницы:
Полет в бездну
При этом стоит знать, что бывших алкоголиков не бывает и болезнь эта неизлечима. Человек может не прикасаться к спиртному до конца дней своих, сознательно понимая последствия первой рюмки.
Но он все равно остается алкоголиком. До первого глотка, до очередного срыва, до неизбежного полета в бездну. Чтобы этого не произошло, поможет молитва анонимных алкоголиков, читаемая в моменты, когда становится невыразимо пусто на душе.
